Meditación y movimiento consciente

Si te apetece bajar el ritmo, los 17 títulos de Kevin Wacknov comparten una misma idea: ayudarte a respirar, observar tu cuerpo y moverte despacio. Con 1hr Meditation puedes sentarte a practicar en silencio o probar preguntas de sí o no, con Tai Chi Like sigues secuencias cortas de movimientos sencillos para centrarte, y con River Meditation combinas gestos suaves y atención plena sentado o de pie.